Takbo, 2022
Patakbuhin ang Moscow: 21 km upang umibig sa kabisera
August 26 Nag-host ang Moscow ng Luzhniki kalahating marapon na nakatuon sa kasaysayan ng maalamat na Olimpiko na kumplikado. Ang pangalawang pi...
Read More
Voloshin o Teryoshin: sino ang mas mabilis na tatakbo sa kalahating marapon?
Sa bisperas ng Zelenograd marathon, na magaganap sa Hulyo 28, ang mga kalahok ay naghahanda para sa karera at pang-araw-araw na sanay hindi lamang...
Read More
Nakalipas ang Kremlin o ang Ermitanyo. Aling kalahating marapon ang mas mahusay? Labanan ng mga Capitals
Noong Agosto, dalawang malakihang kalahating marathon ang naghihintay sa amin nang sabay-sabay: Luzhniki sa Moscow at ang Hilagang kabisera sa St....
Read More
Nutrisyon at pagsasanay: payo mula sa isang nutrisyunista sa FC Zenit
Ang mga fashion blogger at fitonyash ay may oras lamang upang payuhan kami ng mga recipe para sa PP, mga amateurs at pros na nakakasabay din sa ka...
Read More
Ang kapaligiran ng tag-init na ito: kumusta ang Makulay na Lahi?
Halos 3 tonelada ng pintura ang ginugol upang gawing pinaka-di-malilimutang tagahanga ng tag-init ang pagsisimula sa Khodynskoye Pole. Ayon sa k...
Read More
Makulay na lahi: distansya ng mga kaibahan
12321 Larawan: Georgy Nikanorov Ang ruta ng 2017 Makulay na Lahi ay dumaan sa paligid ng Luzhniki Olympic Complex kasama ang Novoluzhnetskiy P...
Read More
Bawal tumakbo ang Muscovite sa parke: ligal ba ito?
Sinabi ng residente ng Moscow na si Konstantin Konovalov sa kanyang Twitter account na ipinagbabawal ng isang guwardiya sa parke sa sentro ng lung...
Read More
Run Forest ... o huwag tumakbo: Maaari ba akong mawalan ng timbang kung ayaw kong tumakbo?
Dalubhasa sa coach ng wellness ng Championship na si Andrey Semeshov - tungkol sa pinakatanyag na anyo ng cardio. div class = "content-photo"&g...
Read More
Oras upang magpainit. Ano ang isusuot para sa isang run sa taglagas?
Ang Oktubre ay isang buwan na nagdadala ng malamig na panahon, hangin at mga puddles sa mga kalsada. Ngunit ang malamig na panahon ay hindi isang ...
Read More
Mo Farah: huwag isipin ang tungkol sa panalo, sanayin upang manalo
Bukas, ang British long distance runner na si Mohammed Farah ay sisimulan ang huling karera para sa dobleng ginto sa World Athletics Championshi...
Read More
Sasha Boyarskaya: kung ihagis ko ang lahat sa pagtakbo, kung gayon ano ang magiging likod ng linya ng tapusin?
Kung alam mo kung paano makita ang mga tao sa konteksto, hindi upang mabasa sa pagitan ng mga linya at maingat na tumalon mula sa isang linya patu...
Read More
SwimRun. Sa pagsisimula ng panahon
Ang kamangha-manghang lahi ng SwimRun, na kinabibilangan ng paglangoy at pagtakbo, ay isang bago, may-katuturang disiplina para sa Russia, na nagk...
Read More
Sa pagtatapos ng panahon: isang bagong lahi mula sa koponan ng Moscow Marathon
Sa Oktubre 7, 2017, isang bagong karera ang magaganap mula sa koponan ng Promsvyazbank ng Moscow Marathon - ang Lisya Gora cross. Ang pangalan ng ...
Read More
Mga patakaran sa pagpapatakbo. 5 mga pagkakamali sa nagsisimula
Upang malaman talaga kung paano masiyahan sa jogging, mahalagang lapitan ang proseso ng pagsasanay. Si Mikhail Kapitonov , ang Senior Trainer ng ...
Read More
Fartlek, agwat kumpara sa pagsasanay sa tempo: ano ang pagkakaiba?
Fartlek: bilis ng laro Ano ito? Ang Fartlek (isinalin mula sa Suweko bilang bilis ng laro) ay isang uri ng pagsasanay sa agwat na may pare-par...
Read More
Sumusulong: 7 mga bagong teknolohiya sa pagpapatakbo ng sapatos
Dahil sa mga pangyayaring nagaganap sa mundo, ang simula ng tumatakbo na taon sa taong ito ay dapat na ipagpaliban sa ibang oras. Marahil, ang mga...
Read More
Isang tapusin na may kahulugan. Marathon Running Hearts
Noong Mayo 28, nag-host ang Moscow ng pinakamagagandang at mainit na pagsisimula ng Running Hearts marathon, na inayos kasama ng suporta ng Naked ...
Read More
Tulad ng: 12 Mga Running Girls Na Nagbigay-inspirasyon sa Amin
Kapag na-inlove sila sa pagtakbo, at umibig kami sa kanilang lifestyle. At hindi kami tumitigil na maging inspirasyon ng kanilang mga teksto at kw...
Read More
Serye ng Taglagas: Kalendaryo ng Pagpapatakbo ng Setyembre
Tumatakbo para sa mga makabagong-likha Kailan: Setyembre 2 Kung saan: Moscow Raceway Autodrom, 96th km ng Novorizhskoe highway Mga Dist...
Read More
Ano ang nangyayari sa katawan kung tatakbo ka araw-araw sa loob ng isang buwan
Ang pag-jogging sa umaga ay nagpapabuti sa iyong araw. Dahil walang masamang mangyayari sa iyo. Sigurado ang blogger na si Yana Zolotova dito, n...
Read More
