Zvonareva: ang pagtakbo ay tumatagal ng isang malaking lugar sa aking buhay, at gusto ko ito

Mayo 21 magaganap ang Moscow Half Marathon - ang pangalawang lahi ng Promsvyazbank ng Moscow Marathon. Mapagtagumpayan ng mga kalahok ang bilog kasama ang mga pilapil ng kabisera. Ang manlalaro ng Tennis na si Vera Zvonareva , ambasador ng serye ng Marathon ng Moscow, ay nagsalita tungkol sa kanyang kasalukuyang buhay, palakasan at agarang mga plano. bilang embahador nito?

- Ito ay isang malaking karangalan para sa akin, dahil gusto ko mismo na tumakbo. Promsvyazbank Ang Moscow Marathon ay ang pinakamalaking tumatakbo na kaganapan sa bansa. At una sa lahat, ang pagpapasikat sa isang malusog na pamumuhay at palakasan sa pangkalahatan, kaya't napakasaya ko na naging bahagi ng kilusang ito.

Marathon

- Mayroon ka bang anumang paboritong distansya?

- Nagpapatakbo ako ng maraming 10 km, dahil para sa akin ito ay pinakamainam distansya Sa isang banda, hindi masyadong maikli, ngunit sa parehong oras ay hindi masyadong mahaba. Ngunit nang nasa mabuting kalagayan ako, nasisiyahan talaga ako sa pagtakbo at sa kalahating marapon. Ito ay isang mahusay na pagkarga, ngunit mabigat, kailangan mong planuhin nang maaga ang iyong kalendaryo. At madali kang makakapagpatakbo ng 10 km bawat linggo at magsaya.

- Tulad ng pagkakaintindi ko dito, ang isang atleta ay nangangailangan ng seryosong paghahanda upang makipagkumpetensya sa mga karera?

- Siyempre ... Marami sa mga nakikilahok sa karera ang naghahanda para sa buong panahon ng taglamig, nagsasanay sa mga istadyum nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Halos kahit sino ay mas mabilis na tumatakbo. Kadalasan nagsasanay sila nang anim na beses sa isang linggo, o kahit na dalawang pag-eehersisyo sa isang araw. - hindi. Ngunit lagi kong pinaplano kung kailan tatakbo. Wala akong isang tukoy na gawain, maaari akong tumakbo sa araw, palagi akong nagsisimula mula sa aking iskedyul at nagsasama ng pagpapatakbo ng ehersisyo. Ngayon ay medyo naging mas may problema, mayroon akong isang maliit na anak sa bahay. Dati, syempre, posible na ayusin ang iskedyul para sa iyong sarili, ngunit ngayon nauuna ang pamilya. Ngunit sinisigurado ko pa ring maglaan ng oras para sa pagtakbo.

ang pagtakbo ay ang aking pangalawang paboritong isport. Dahil madali ito para sa pangkalahatang publiko. Ang kailangan mo lang ay mahusay na sapatos na pang-takbo. Ang sinumang mananakbo ay dapat pumili ng mga kumportableng sapatos para sa kanyang sarili, upang hindi masugatan, dapat tandaan na tatakbo ka sa iba't ibang mga ibabaw. Para sa iba pang mga palakasan kailangan mo ng isang uri ng kagamitan, isang palaruan. Siyempre, gusto ko ng ibang mga sports sa laro - hockey, volleyball, ngunit jogging lang ang ginagawa ko. - Una sa lahat, syempre, tennis. Maaari akong manuod ng ilang mga kagiliw-giliw na mga tugma sa football at hockey. Gustung-gusto kong manuod ng iba't ibang mga kampeonato sa track at field. Ang iba pang mga sports sa taglamig ay popular din sa amin. Gusto ko rin ng beach volleyball. Ngunit walang gaanong mga broadcast, kailangan mong pumili kung ano ang panonoorin. Kapag nakakita ako ng isang bagay na kawili-wili, nasisiyahan ako sa panonood nito.
Zvonareva: ang pagtakbo ay tumatagal ng isang malaking lugar sa aking buhay, at gusto ko ito

Larawan: Moscow Marathon

- Noong 2016 naging komentarista ka sa Eurosport. Ano ang pakiramdam mo kapag nakaupo ka sa booth ng komentarista?

- Sa una ay hindi ko alam kung paano ko mai-orient ang aking sarili. Ngunit kapag umupo ako sa booth, nararamdaman kong nasa court ako mismo. Sinusubukan kong suriin ang mga aksyon ng aking kalaban. Sinusubukan ko mula sa aking pananaw upang sabihin sa manonood ang tungkol sa kung ano ang nangyayari. Gusto kong ibahagi ang aking karanasan, ang aking pananaw sa mga tao. Minsan mahirap ito, dahil kailangan mong ipakita ang tennis sa pangkalahatang publiko nang hindi gumagamit ng labis na slang na ginagamit ng mga manlalaro ng tennis sa komunikasyon. Pagkatapos ng lahat, pinapanood kami ng parehong mga taong nakakaintindi ng tennis, at mga tagahanga lang ng palakasan na gusto ang laro, ngunit hindi nila nauunawaan ang mga nuances. Ngunit, gayunpaman, talagang nagustuhan ko ang unang karanasan.

- Gustung-gusto ko ang isang malusog na pamumuhay at pagtakbo. Sumasakop siya ng isang malaking lugar sa aking buhay, at mahal ko ito. Sa bahay palaging may mga sports channel sa TV. Kailanman posible, lumabas ako sa korte at naglalaro. Ngunit sa ngayon, ang pamilya at anak na babae ang mauuna. Ipapadala mo ba ang iyong anak sa isport? ​​- Sa palagay ko pipiliin niya ang kanyang sarili. Tiyak na magdadala ako sa iba't ibang mga seksyon, kung may gusto siya, hindi ko siya pagbabawalan na makisali sa anumang uri ng isport sa isang seryosong antas. Ngunit kung sasabihin niya na ayaw niyang maglaro ng sports, tutol ako. Sasabihin ko sa kanya na gumawa ng kahit papaano tatlong beses sa isang linggo.
Zvonareva: ang pagtakbo ay tumatagal ng isang malaking lugar sa aking buhay, at gusto ko ito

Photo: Moscow Marathon

- Noong 2011, itinatag mo ang Rett Syndrome Association. Mangyaring sabihin sa amin kung ano ang kanyang ginagawa at kung anong mga tagumpay ang nakamit mo na?

- Oo, ito ang Association for the Promosi of Patients with Rett Syndrome. Ito ay isang sakit na genetiko na karamihan ay nakakaapekto sa mga batang babae. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng isang taon ng buhay, maaaring makilala ang diagnosis. Ngayon ang pangunahing bagay para sa amin ay patakaran sa impormasyon. Hindi alam ng maraming doktor ang tungkol sa sindrom na ito. Narinig nila ang tungkol dito, ngunit hindi nila alam kung paano mag-diagnose at kung ano ang dapat gawin. At, syempre, sinusubukan naming lumikha ng mga kinakailangang imprastraktura upang malaman ng mga magulang kung saan pupunta at kung ano ang gagawin. Noong 2016, sa Kazan, nagsagawa kami ng isang kongreso sa buong mundo sa Rett syndrome. Dinaluhan ito ng mga dalubhasa mula sa 15 mga bansa.

... Mayroong kasanayan nang bayaran namin ang paglalakbay at mamahaling pagsubok para sa mga pamilya. Ngayon ay mayroon kaming halos 200 pamilya mula sa buong Russia. Ngunit ayon sa istatistika, dapat mayroong higit pa. At ito ay hindi dahil sa ang katunayan na mayroong mas kaunting mga pasyente sa ating bansa, malamang, marami ang hindi alam ang tungkol sa sindrom na ito, mali silang nasuri, at nang naaayon hindi wasto ang paggamot sa kanila. Maraming pamilya ang nakipagkaibigan sa bawat isa, nakakatulong din ito sa kanila. Sa hinaharap, plano naming magtayo ng isang sentro para sa mga batana may mga bihirang sakit at nagbibigay ng anumang posibleng suporta.
Nakaraang post TRIATHLON SA LAMAN: tatlong araw sa limitasyon ng mga kakayahan ng tao
Susunod na post Pagpapatakbo ng kalendaryo 2017: anong mga kaganapan ang naghihintay sa atin sa Mayo?