Kahulugan ng Panaginip na Hinahabol Ka o' Ikaw ang Naghahabol | Meaning of Dreams Tagalog

Bakit hindi ka magsimulang tumakbo bukas?

Bumili ng isang membership sa gym sa loob ng tatlong buwan at pumunta ng tatlong beses nang higit? Mag-iskedyul ng araw-araw na pagtakbo sa parke malapit sa iyong bahay at hindi na lumabas? Simulang mawalan ng timbang sa parehong Lunes, alin sa ilang kadahilanan ay hindi darating? Ang bawat isa sa atin ay hindi bababa sa isang beses na gumawa ng pangako sa ating sarili na hindi natin matutupad. Ano ang dahilan na ang isang nais at tamang layunin alinsunod sa lahat ng mga batas ng genre ay mahirap makamit ang pagsasakatuparan nito (basahin: kung ito man ay nakatira hanggang sa yugto ng pagpapatupad). Ang aming dalubhasa, sikologo Maria Makarova .

div class = "content-photo"> Bakit hindi ka magsimulang tumakbo bukas?

Labag sa atin ang oras

Huwag tumakbo? Ngunit bukas ay tiyak na magsisimula ka, at sa ilang kadahilanan, dapat kang magsimula sa umaga at bago magtrabaho. Sa gayon, nalalaman mong mailantad ang iyong katawan sa karagdagang stress. Bakit? Dahil, una, upang mag-jogging sa umaga, kakailanganin mong bumangon kahit isang oras bago ang karaniwang oras, iyon ay, pinapababa natin ang oras kung saan ang aming katawan ay karaniwang nakumpleto ang paggaling mula sa pagtulog, at, na kung saan ay ganap na mali, bigla kaming lumabas ng rehimen, upang na ginamit sa loob ng maraming taon.

Paano maitatakda nang tama ang layuning ito?
Upang mabagal na ilipat ang pag-jogging sa umaga nang walang hindi kinakailangang stress at pinsala sa katawan, ang paglipat sa kanila at isang mas maagang pagtaas ay dapat gawin nang dahan-dahan. Subukang tumakbo sa gabi pagkatapos ng trabaho sa isang tulin na kumportable para sa iyo. Ipakilala ang jogging sa gabi sa iyong pang-araw-araw na ritwal, magpatakbo ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo - sapat na ito upang magsimulang bumuo ng isang bagong malusog na ugali. Pagkatapos tingnan natin ang iyong pamumuhay. Araw-araw sa loob ng 10 araw, subukang matulog 5-10 minuto nang mas maaga kaysa sa dati at, nang naaayon, bumangon ng 5-10 minuto nang mas maaga - sa lalong madaling panahon, salamat sa simpleng pamamaraan na ito, magagawa mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain at palayain ang kalahating oras ng oras na kinakailangan para sa pagtakbo sa umaga.

Bakit hindi ka magsimulang tumakbo bukas?

Para sa lahat ngunit sa sarili ko

Nagbabawas ng timbang para sa aking asawa o nagpapayat ako dahil sinabi ng asawa ko na kailangan kong puntahan form - sinasabi ng mga tao ang mga nasabing parirala hindi lamang sa appointment ng isang psychologist, kundi pati na rin sa buhay. Para sa ilan, maaari talaga silang maglingkod bilang isang mahusay na pagganyak, lahat ng bagay dito ay napaka-indibidwal at banayad. Ngunit para sa karamihan, hindi gumana ang motivator na ito. Sapagkat ang pariralang pumapayat ako alang-alang sa isang tao na parang bobo, para sa aming kamalayan na sa una ay hindi wasto itong nabalangkas, naririnig ng ating utak: Hindi ko isinasaalang-alang ang aking sarili na mataba, ngunit dahil kinakailangan, pagkatapos para sa kanyang kapakanan susubukan kong magbawas ng timbang. Ngunit kung ikaw mismo ang tumanggi sa pagkakaroon ng ito o ng problemang iyon, kung gayon ito ay nagiging maraming beses na mas mahirap na bumaba sa lupa.

Paano maitakda nang wasto ang layuning ito? Maunawaan ang iyong sarili, maunawaan kung ano ang gusto mo: marahil ay mayroon kang mga larawan sa perpektong timbang / hugis - tingnan ang mga ito nang mas madalas. Upang mabawi ang isang katawan kung saan komportable ka sa iyong sarili, at hindi ang kung saan nais ng iba na makita ka, ay mas malinaw at wastong binubuoAko ang layunin.

Bakit hindi ka magsimulang tumakbo bukas?

Sa hindi pantay na mga kondisyon

Tiyak na bawat isa sa iyo kahit minsan sa iyong buhay ay nakarinig ng mga parirala sa istilo: Narito ito - malinaw kung bakit siya naging kampeon, nagkaroon siya ng mahusay na coach .. O maraming pera, iba pang mga pagkakataon at isang milyong higit pang mga kadahilanan na pinatutunayan ang katotohanang may nagtagumpay, ngunit hindi ikaw. Napakahalagang makita at mapansin ang mapagkukunan na nasa paligid mo. Marahil ang iyong sariling katamaran ay naghihiwalay sa iyo mula sa unang pag-eehersisyo? Dahil ang pagsisimula ng pagtakbo ay ganap na libre. Oo, ang mga eksperto sa atletiko ay maaaring sabihin na upang tumakbo, kailangan mong pumili ng tama at tamang sapatos na pang-takbo, magulo tungkol sa pagbili ng tamang kagamitan, magbigay ng kasangkapan sa iyong sarili sa isang fitness bracelet o ilang iba pang mamahaling at pinakamahalagang tracker. Sa katunayan, ang lahat ay medyo mas simple: maaari kang bumili ng pinakamahal na pagiging miyembro ng gym at pinakamahal na kagamitang posible at iwanang mag-ipon ng alikabok sa isang istante sa kubeta.

Paano titigil sa pagtingin sa iba? Maaaring masungit ito, ngunit palagi kong sinasabi sa mga ganitong kaso: patayin ang Instagram at ihinto ang pagbabasa ng mga makintab na magasin. Inililipat lamang nila ang iyong totoong ideya ng mundo, sapagkat madalas na lumalabas na ang isang tao ay tumingin sa account ng isang matagumpay na modelo ng fitness at hindi sinasadyang sinabi sa kanyang sarili: mabuti, tiyak na hindi ito gagana para sa akin. Hindi lahat ay makakabasa ng isang artikulo at agad na hamunin ang kanilang sarili, magpasya na ulitin ang isang mahirap at puno ng iba't ibang mga paghihirap sa landas ng taong nabasa lamang niya. Ang payo ko ay simple: magpasya kung bakit nais mong simulan ang pagsasanay, anong layunin ang nais mong maabot, at pagkatapos ay perpektong makahanap ng isang tao na maaaring lakarin kasama mo ang landas na ito. Napakahalaga ng pag-aalaga at suporta ng tao kapag malapit na kaming lumabas sa aming comfort zone at simulang itaguyod ang ating sarili.

PinakaSwerteng Petsa at Araw mo sa 2020 Base sa Iyong Zodiac Sign

Nakaraang post Hanapin sa pamamagitan ng ID. 10 mga kagandahan mula sa kinatatayuan ng Confederations Cup
Susunod na post Mga naka-istilong gadget at app ng telepono upang matulungan kang maging mas mahusay