Our Historic Obsession with Testosterone | Corporis

Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

Ang testosterone ay ang pinakamahalagang hormon sa buhay ng isang tao. Maraming nakasalalay sa antas nito sa dugo. Karamihan sa mga tao ay iniuugnay ang hormon at ang papel nito sa katawan ng eksklusibo sa mga panlabas na pagpapakita: isang magaspang na boses, masaganang halaman, ang kakayahang makakuha ng kalamnan, at iba pa. sa mga seryosong problemang sikolohikal. Sa katunayan, bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ito ay testosterone na direktang nakakaapekto sa antas ng enerhiya, pagganap, aktibidad sa kaisipan at pagkakaroon ng isang malusog na interes sa kabaligtaran na kasarian. ( panoorin ang pag-aaral ). Bilang bahagi ng isang pinagsamang proyekto ng Championship at Evalar nais naming maunawaan nang isang beses at para sa lahat ng mga katanungan kung bakit ang isang tao ay nangangailangan ng testosterone at kung paano mapanatili ang antas nito sa katawan.

Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

Larawan: istockphoto.com

Antas ng testosterone: ano ang nakakaapekto dito?

Siyempre, isang malaking bilang ng panlabas at panloob na mga kadahilanan ang nakakaapekto sa antas ng testosterone sa dugo ng isang tao. Hindi rin kinakailangan na tanggalin ang isa sa mga bersyon ng mga medikal na siyentipiko na mahalaga rin ang genetika. Ngunit pagtuunan natin ng pansin ang mga tukoy na puntos.

  • Diet

Ang mga sex hormone ng lalaki ay ginawa ng kolesterol. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ang isang sapat na halaga ng mga protina at taba ay pumasok sa diyeta ng isang totoong lalaki sa maghapon. Hindi tuwirang ipinapaliwanag nito ang katotohanan na mas maraming mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan ang naaakit sa karne.

Kagiliw-giliw na katotohanan: Ipinakita ng mga siyentista na ang mga antas ng testosterone sa mga lalaki na vegetarian ay bumababa ng isang average na 10%.
  • Klima

Ang laganap na stereotype na ang pinakamainit na mga tao sa timog ay hindi nangangahulugang isang stereotype at batay sa pananaliksik ng mga siyentista. Ang katotohanan ay ang mga sinag ng araw na nagdaragdag ng mga antas ng testosterone. Kaya't ang Diyos mismo ay nag-utos ng isang tunay na macho upang malubog nang madalas hangga't maaari.

  • Masamang ugali

Ngunit ang pag-ibig ng matapang na inuming nakalalasing ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa isang lalaki. Katotohanang batay sa biolohikal: ang pag-abuso sa alkohol ay humahantong sa pagbawas sa antas ng testosterone sa katawan at pagbawas sa sex drive.

  • Pamumuhay

Kalmado at Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagpapababa din ng mga antas ng testosterone. Samakatuwid, mahalaga para sa mga kalalakihan na manalo, upang igiit ang kanilang sarili at makipagkumpitensya sa isang tao, upang maiuwi ang mga nasamsam. Sa pangkalahatan, ang lahat ay kapareho ng 2000 taon na ang nakakalipas: pumatay ka ng mammoth - dalhin ito sa bahay.

Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

Photo: istockphoto.com

Ang pinaka male hormone. Ano ang nakakaapekto sa mga antas ng testosterone?

Ang testosterone ay nakakaapekto sa hitsura ng tao, estado ng sikolohikal at pag-uugali. Salamat sa natural na pagtaas ng mga antas ng testosterone habang nagdadalaga, lilitaw ang mga tampok na panlalaki.

  • Nakakaapekto ang hormon sa wastong pag-unlad ng prosteyt, testicle at ari ng lalaki.
  • Nag-aambag ito sa hitsura ng buhok sa katawan at mukha, ang hitsura ng isang magaspang at mababang timbre ng boses.
  • Ang mga antas ng testosterone ay nakakaapekto sa paggawa ng protina, na mahalaga para sa pagbuo ng tisyu ng kalamnan.
  • Salamat sa testosterone, ang taba sa katawan ng lalaki ay ibinahagi nang pantay, hindi idineposito sa tiyan.
  • Ang isang normal na antas ng testosterone ay isang garantiya na ang isang lalaki ay magkakaroon ng magandang kalagayan.
  • Salamat sa testosterone, napabuti ang sirkulasyon ng dugo, na tinitiyak ang isang normal na pagtayo.
  • Ang testosterone ay responsable para sa pagpapadala ng mga signal ng akit sa kabaligtaran na kasarian sa utak. Sa gayon, binibigyan niya ang isang lalaki hindi lamang ng pagkakataon, ngunit din ang pagnanais na maging mas malapit sa isang babae .
Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

Larawan: istockphoto.com

Mga Palatandaan ng Kakulangan ng testosterone: Kailan Panahon na upang Tunog ang Alarma?

Ang mga istatistika ay tulad na sa edad na 30-35, kahit na sa malusog na kalalakihan, ang antas ng natural na testosterone sa katawan ay nagsisimulang bumagsak. Sa ngayon, maaaring hindi ito lumitaw sa panlabas o maging sanhi ng isang bilang ng mga sumusunod na sintomas.

  • Ang isang lalaki ay nakadarama ng kahinaan ng kalamnan at mabilis na napapagod.
  • Lumilitaw ang igsi ng paghinga.
  • Tumaas ang pawis.
  • Tumalon ang timbang. Ang katawan ay hindi wastong namamahagi ng mga deposito ng taba, naipon ang mga ito sa tiyan at dibdib.
  • Mas kaunting buhok sa katawan.
  • Lumalala ang paninigas at, bilang isang resulta, bumababa ang libido.
  • Laban sa background na ito, may matalim na swings ng mood.
Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

Larawan: istockphoto.com

Paano mapanatili ang pagsusuri sa testosterone? 5 Mga Simpleng Tip

  • Balanseng Nutrisyon

Upang maging normal ang mga antas ng testosterone, ang unang hakbang ay kumain ng maayos. Dapat kang manatili sa pattern ng protina-taba-karbohidrat. Sa kakulangan ng protina, bumababa ang antas ng testosterone. Ang protina ay pinakamahusay na kinuha mula sa puting karne, isda, manok at itlog. Ang mga cereal tulad ng oatmeal, buckwheat, at bigas ay angkop para madagdagan ang antas ng mga carbohydrates. Dapat kang makakuha ng mga de-kalidad na taba mula sa iyong diyeta. Matatagpuan ang mga ito sa salmon, langis ng halaman, nuwes.

  • Pagtigil sa masamang bisyo
  • Pagtigil sa masasamang gawi (alkohol, tabako , chips, fast food). Subukang bawasan ang iyong mga antas ng stress.

    • I-minimize ang stress

    Ang iyong estado ng emosyonal ay direktang nakakaapekto sa antas ng iyong testosterone sa dugo. Kapag na-stress ka, tumataas ang mga antas ng cortisol sa iyong dugo, na pinipigilan ang testosterone.

    Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

    Photo: istockphoto.com

    • Maging aktibo

    Inirerekomenda ang regular na ehersisyo.

    • Kumuha ng mga pandagdag

    Mula pa noong sinaunang panahon, ang halaman ng Tribulus terréstris ay ginamit upang madagdagan ang antas ng testosterone at mapanatili ang mga ito sa pamantayan. SAsa modernong mundo, magagamit ang mga natural na mga gamot batay sa halaman na ito. Ang mga modernong siyentipiko ay nagbibigay ng mas tiyak na data sa epekto ng tribulus.

    Siyentipikong pagsasaliksik ay nakumpirma na ang gumagapang na tribulus ay naglalaman ng natural na nagaganap na mga sangkap ng steroid na nagdaragdag ng mga antas ng testosterone. Gayundin sa mga kalalakihan, pinapanumbalik at pinapabuti nila ang libido ng sekswal, pinahaba ang oras ng pagtayo, pinasisigla ang spermatogenesis, nadagdagan ang bilang ng tamud, binabaan ang antas ng kolesterol. Nakakatuwang katotohanan: Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang mga halaman na tribulus ay may adaptogenic at antibacterial na katangian. Bagaman ibinalik nila ang mga antas ng testosterone, ang paggawa ng hormon ay hindi lalampas sa normal na antas ng physiological. Samakatuwid, nagdudulot sila ng mga makabuluhang benepisyo sa katawan ng lalaki.

    Ang buong katotohanan tungkol sa testosterone. Ang hormon na ginagawang lalaki ang isang lalaki

    Photo: istockphoto.com

    Ang mga produktong batay sa Tribulus ay malawakang ginagamit sa mga atleta. Kilala ang mga ito upang magamit upang pasiglahin ang kalamnan na makakuha, na direktang nauugnay sa mga antas ng testosterone.

    Effex Tribulus mula sa Evalar - 100% natural na gamot batay sa Tribulus gumagapang:

    · tumutulong upang madagdagan ang antas ng testosterone;
    · tinatrato ang erectile Dysfunction;
    · pinahahaba ang oras ng pagtayo ;
    · nagpapasigla ng spermatogenesis;
    · nagpapababa ng antas ng kolesterol
    · nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.

    Effex - maging matagumpay! EVALAR NG GAMOT - KAYANG MAGIGING KALUSUGAN SA LAHAT!

    Humanap ng isang parmasya sa iyong lungsod.

    Facts Tungkol Sa Katawan Niya

    Nakaraang post Personal na karanasan: kung paano ako kumain ng junk food at hindi tumaba
    Susunod na post Inilunsad ni Evgenia Medvedeva ang isang online store. Ano ang hitsura ng merchant ng skater