Masakit Na Lalamunan - Mga Dahilan At Simpleng Lunas

Matamis na ilusyon: ano ang mangyayari kung kumain ka ng sorbetes araw-araw

Maaari bang masira ng ice cream ang iyong pigura?

Ang ice cream ay isang matamis at mataas na calorie na produkto kung hindi mo ito ginawa. Bihira kaming nakakain ng purong sorbetes, at ang mga matamis na additive ay makabuluhang taasan ang nilalaman ng calorie. Ang pinakamahusay na paraan upang magpalamig ay ang pag-inom ng tubig, at sa halip na isang tsokolate o karamel na napakasarap na pagkain, pumili ng isang sorbet ng prutas para sa araw-araw.

Maaari bang maging kapaki-pakinabang? Inirerekumenda na ibigay ito sa mga kindergarten, paaralan at sanatoriums bilang isang prophylaxis para sa mga sakit sa tiyan at sipon. Kung ang katawan ay hindi humina, ang regular na panginginig ay magpapatigas sa lalamunan. Ang bio-ice cream ay dinagdagan ng kapaki-pakinabang na bakterya, mga probiotics, na sumusuporta sa microflora sa katawan ng tao. Naglalaman ng natural na mantikilya at gatas, na naglalaman ng mga bitamina at malusog na mataba na asido. ating katawan

Ang mga ito ay isa pang kadahilanan upang hindi ibukod ang mga produktong fermented na gatas mula sa diyeta.

Anna: Ang nasabing ice cream ay mas madaling matunaw dahil sa mga pandiwang pantulong na sangkap na naglalaman nito. Ito ay mas ligtas at samakatuwid hindi ito masasalamin nang masama sa pigura.

Tulad ng anumang matamis na pagkain, pinapayuhan ni Anna na kumain ng sorbetes sa umaga: mula 11:00 hanggang 16:00.

Anna: Sa oras na ito, ang pancreas ay nasa isang mas aktibong estado, kaya't ang mga karbohidrat na may taba na kasama ng ice cream ay mas madaling matunaw. Sa gabi, ang katawan ay dapat na mabawi, at hindi digest ang mahirap na pagkain na itinapon namin dito. Ngunit kung hindi mo mapigilan at kumain ng isang ipinagbabawal, dapat kang maglakad.
Matamis na ilusyon: ano ang mangyayari kung kumain ka ng sorbetes araw-araw

Photo: istockphoto.com

Bakit mas mahusay na isuko ang ice cream sa init?

Sa tag-init na tag-init, ang ice cream ang pinakatanyag na meryenda. Gayunpaman, nakakatulong ito upang mag-cool down sa isang maikling panahon, dahil pagkatapos ng ilang minuto ang katawan ay aktibong nagpoproseso ng mga taba at karbohidrat. Ang enerhiya ay pinakawalan, at bilang isang resulta, tumataas ang temperatura ng katawan.

Upang maiwasan ang pagkatunaw ng ice cream, sinubukan naming kainin ito nang napakabilis. Gayunpaman, ang pagmamadali ay maaaring makapukaw ng matinding impeksyon sa paghinga (matinding sakit sa paghinga). Dahil sa pagbagsak ng temperatura, nangyayari ang isang matalim na paglamig ng respiratory tract - ang katawan ay pinainit ng init, at ang ice cream ay sobrang lamig. Ito ay sanhi ng pagkapagod sa katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga malamig na inumin na yelo ay dapat ding iwasan sa init. Mga rekomendasyon ng Nutrisyonista ​​h2>

At ano ang dapat gawin kung hindi mo nais na kumain.

Paano nakakaapekto ang ice cream sa katawan? Nakakahumaling, kaya pagkatapos ng isang bahagi ng sorbetes ay madalas naming maabot ang isa pa. Sa pamamagitan ng paraan, ang naka-istilong mga nakapirming yoghurt ay hindi magiging pinakamahusay na kahalili., sapagkat kadalasang nagdaragdag sila ng matamis na mga topping, topping, cookies, marmalade at iba pang mga pampahusay ng lasa. Ang lahat ng ito ay mga calorie. / p>

Ayon sa nutrisyunista, ang ice cream ay nasa listahan ng mga pinaka-nakakapinsalang pagkain sa mga tuntunin ng oriental na gamot.

Anna: Mas madaling i-metabolize ng katawan ang mga fats na may carbohydrates kapag dumating sila sa maligamgam na porma. At ang sorbetes ay isang napakahirap na kumbinasyon para sa katawan.

Paano palitan ang high-calorie na sorbetes? Gayunpaman, ang panghimagas ay hindi maaaring tawaging malusog at mababa ang calorie dahil sa asukal sa komposisyon. Ang sorbet ay batay sa prutas o berry puree. Dahil sa hibla, ang asukal ay nasisipsip sa dugo nang mas mabagal, na nangangahulugang walang pagtalon sa insulin. Sa mga tuntunin ng komposisyon, ang sorbet ay napakalayo mula sa ice cream: naglalaman ito ng mas kaunting taba, walang gatas o cream. Ngunit perpektong ini-refresh nito ang mga panlasa. Ang Sorbet ay magiging isang kapaki-pakinabang na kapalit para sa karaniwang sorbetes, kung wala itong naglalaman ng maraming asukal.
Matamis na ilusyon: ano ang mangyayari kung kumain ka ng sorbetes araw-araw

Photo: istockphoto.com

Paano pumili ng isang mahusay na sorbetes?

Ang likas na sorbetes ay naglalaman ng malusog na mga asido, bitamina, mineral at mga enzyme na nagpapasigla sa metabolismo. Gayunpaman, mahirap makahanap ng isang talagang mataas na kalidad na produkto kasama ng maraming pagpipilian sa mga istante. Maaari kang tumuon sa mga sumusunod na pamantayan:

  • Hitsura. Ang gusot, sirang sorbetes ay malamang na nagyeyelong muli. Kung hindi wastong naimbak, ang dessert ay maaaring maging isang lugar ng pag-aanak para sa mga mikrobyo at maaaring lason.
  • Label. Iwasan ang mga pangalan ng cream-creamy, pagawaan ng gatas na may fat fats at iba pa. Naglalaman ang ice cream na ito ng mga sangkap na nakabatay sa halaman sa halip na gatas, madalas na langis ng palma.
Matamis na ilusyon: ano ang mangyayari kung kumain ka ng sorbetes araw-araw

Mga biktima ng marketing. Paano tayo niloloko ng mga tagagawa ng mga kapaki-pakinabang na produkto?

Sa likod ng magagandang mga label, mayroong isang bagay na maaaring makapinsala sa atin.

  • Mga Sangkap. Mahusay na sorbetes ay binubuo ng taba ng gatas. Sa isang tunay na sorbetes, ang bahagi nito ay dapat na hindi bababa sa 12%. Hindi pinapayagan ng GOST ang paggamit ng mga hilaw na materyales na naglalaman ng gatas sa halip na gatas. Sa kasamaang palad, hindi mo magagawa nang walang stabilizers, kaya maghanap ng natural: agag-agar o gelatin. Maaaring walang tubig sa sorbetes sa ilalim ng anumang pagkukunwari, at ang komposisyon ay dapat magsimula sa gatas. Iwasan ang mga nakakatakot na pangalan tulad ng tetrazine, carrageenan, sodium carboxymethyl cellulose, na madalas na natabunan ng mga kumbinasyon: E102, E466, E407.

Salamat Dok: Information about tonsil stones

Nakaraang post Crunch, pump at steprol - isang totoong term o isang binubuo na salita? Sinusubukang hulaan
Susunod na post Hindi para sa isang payat na baywang. 6 na ehersisyo na pumipigil sa iyo na mawalan ng timbang