Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm

Space mom: pakikipanayam kay Mary Shum

Ngayon, ang pokus ng aming pansin ay isang blogger, isang modelo at isang magandang, payat at payak na batang ina na si Mary Shum. Makikipag-usap kami sa kanya tungkol sa wastong mga pagpupulong sa nutrisyon, pagiging magulang at yoga na hinahawakan niya para sa lahat ng tao sa Moscow. : Masha Dolenko, Championship

- Mary, ano ang kahulugan sa iyo ng isport?
- Malaki ang papel ng Sport sa aking buhay! Mas tiyak, hindi isang isport, ngunit isang aktibong pampalipas oras. Bilang karagdagan, hindi ko maisip ang aking buhay nang wala ang patuloy na pagpapabuti ng aking katawan at ang mga kasanayan sa paggamit nito.


- Ano ang makakatulong sa iyong maging malusog? Marahil ilang espesyal na diyeta, o pamumuhay ng pag-inom, o, halimbawa, pagsasanay sa umaga?
- Sa palagay ko walang mga lihim at trick. Ang lahat ay banal at simple: kailangan mong lumipat ng maraming at kumain ng mas kaunti. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagdidiyeta, kung gayon perpekto na mayroong pagkain na nagmula sa halaman, uminom lamang ng tubig, at hindi lahat ng uri ng soda, at iba pa. At ang minimum na halaga ng asukal at asin. Kung gayon ang iyong katawan ay walang pagpipilian kundi ang laging nasa maayos na kalagayan.


- Lumalabas na kailangan mong limitahan ang iyong sarili? usapin ng ugali. Maaaring sabihin ng isang tao na tinatanggal ko sa sarili ko ang napakaraming kasiyahan - matamis at tsokolate ... Ngunit hindi ito ganon! Hindi ko nararamdamang napabayaan ako, at ang junk food ay hindi ako pinapayag na kainin ito. Bukod dito, alam ko na ang pagkakaiba-iba na ito sa mga sensasyon at estado ng aking sariling katawan: kapag kumain ka ng malinis at tama at kapag kumain ka ng pino na mga pagkain at mga produktong nagmula sa hayop. Kaya inirerekumenda ko ang lahat na subukan lamang ito. Upang magsimula, subukang bigyan ang iyong katawan lamang ng purest at pinaka-kapaki-pakinabang para sa, halimbawa, hindi bababa sa 40 araw. Sa una hindi ito magiging madali, ngunit hindi ko alam ang isang solong tao na pupunta sa eksperimentong ito at pagkaraan ng 40 araw ay nagsabi: Kakatakot, mas malala ang pakiramdam ko kaysa sa bago ang eksperimento, pangit at mahina, at kahit hindi nasisiyahan, sapagkat walang kagalakan sa pagkain ng mga kemikal, consonant, at trans fats. Sa 100 porsyento ng mga kaso, sinabi ng mga tao ang kabaligtaran.

Space mom: pakikipanayam kay Mary Shum

Photo: Masha Dolenko, Championship

- Anong isport ang malapit sa iyo sa espiritu? At ano ang nais mong subukan, marahil, kung hindi sa malapit na hinaharap, pagkatapos ay sa pangkalahatan sa buhay?
- Ngayon, marahil, nag-surf. Gusto ko lang ng tubig! Maaari akong manatili sa tubig ng maraming oras, para sa akin ang mga dagat at karagatan ay tula sa kanyang purest form, ito ay perpektong kagandahan, ito ay inspirasyon, ito ay isang mapagkukunan na nagpapawalang-bisa at pumupuno. Samakatuwid, sa malapit na hinaharap nais kong pumunta kung saan maaari kang maging sa elementong ito. Ngayon lamang, isang taon pagkatapos ng pagbubuntis, ako ay naging isang normal na tao (mauunawaan ng mga kababaihan na may mga anak kung ano ang aking pinag-uusapan) at pakiramdam ko talagang malakas ako, matapang at tiwala sa aking katawan at diwa at handa nang mag-enjoy ulit sa pag-surf. At mula sa bago, hindi ko alam, masyadong maramiGusto kong subukan ang lahat: tumalon gamit ang isang parachute, sumakay ng karerang kotse.


- Gaganapin mo ang iyong mga pagpupulong sa yoga sa Moscow. Paano makarating sa kanila at paano sila pupunta? Ano ang kanilang tampok?
- Oo, kung minsan ang aking kaibigan at ako, na kung saan ay ang pinaka komportableng yoga instruktor na kilala ko, ay gaganapin ang mga pagpupulong, inihayag ko sila sa aking instagram. At pagkatapos ng magkasanib na kasanayan, ibinabahagi namin ang aming karanasan at kaalaman tungkol sa lahat ng bagay na kinagigiliwan ang mga batang babae: mula sa kung paano panatilihin ang katawan sa mahusay na kalagayan, hanggang sa pagsagot sa ilang mga personal na katanungan. bilang karagdagan sa pisikal na kalusugan, nagbibigay din sila ng espirituwal na pagkakaisa, at sino ang payuhan mong magsimulang gumawa ng yoga? Anong layunin ang maaaring itaguyod ng isang taong nagpapasya na pumunta sa kanyang unang aralin?
- Ang paggawa ng yoga ay maaaring ligtas na mairekomenda sa lahat! Ito ay ganap na makakaapekto sa panloob na estado at estado ng kalusugan. Samakatuwid, kung anong layunin ang iyong ituloy - kung ito ay isang pagnanais na mapabuti ang iyong relasyon sa mundo, upang makaramdam ng pagkakasundo sa loob o upang bumuo, maging mas may kakayahang umangkop at malakas - kailangan mong magsimulang gumawa ng yoga!

Space mom: pakikipanayam kay Mary Shum

Larawan: Masha Dolenko, Championship

- Nais mo bang maglaro ng palakasan ang iyong anak? Kung gayon, paano?
- Oo, syempre, kung nais niya ito! Anumang isport na kinagigiliwan niya.

- Marami ka bang paglalakbay kasama ang iyong anak, sabihin sa akin kung ano ang makakatulong sa iyong acclimatize sa anumang bansa at paano tinitiis ng iyong anak ang acclimatization at mahabang flight?
- Oo, marami akong nalakbay: kapwa nagdadalang-tao at may isang sanggol mula sa mga unang araw ng kanyang buhay, ngunit wala akong anumang mga pag-hack sa buhay hinggil sa bagay na ito, sapagkat ako mismo ay hindi pa nahaharap sa problema ng acclimatization, palagi akong nararamdaman ng mabuti sa anumang bahagi ng mundo, at ang aking anak ay walang problema dito. Walang mga lihim o trick, sadyang ang Cosmos ay regular na lumilipad mula pa noong sandaling ito ay pitong araw lamang ang edad. Siguro iyon ang dahilan kung bakit palagi siyang kumikilos sa kalangitan na eksaktong kapareho ng sa lupa: kumakain siya, natutulog at naglalaro sa parehong paraan. O baka naman napakaswerte ko, at may ganoong karakter lang siya. Ang tanging bagay na makakatulong na gawing mas kaaya-aya at madali ang paglipad para sa sanggol at lahat ng mga pasahero ay bigyan ang sanggol ng inumin ng gatas sa oras ng pag-alis at pag-landing, dahil salamat sa pagsuso, ang kanyang tainga ay hindi ma-block at hindi siya mag-alala tungkol sa kakulangan sa ginhawa.

- Ano ang nararamdaman mo sa panahon ng paglipad kasama ang isang bata?
- Ang mga mahahabang paglipad kasama ang isang bata ay nakakapagod at mahirap para sa mga magulang, dahil kailangan mong palaging hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig, aliwin siya upang hindi ito maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga tao sa paligid. Nagsisimula ang sakit sa likod at braso mula rito, imposibleng makatulog, magbasa, magtrabaho o manuod lang ng pelikula at habang wala ang oras sa daan. Napapagod ka sa moral, ngunit kailangan mo lamang magtiis, hinihikayat ang iyong sarili sa mga saloobin ng kamangha-manghang mga lugar kung saan ka pupunta. Sa pangkalahatan, sa panahon ng paglipad,Katulad ako ng iba pa: Mayroon akong isang hanay ng mga laruan, gatas at isang dagat ng pasensya at hindi matatag na kapayapaan sa aking stock.

- Tumira ka sa Bali. Paano nagkakaiba ang buhay sa isla sa buhay sa Moscow?
- Ang buhay sa Bali at sa Moscow ay naiiba kahit papaano sa klima na may kasunod na mga kahihinatnan. Siyempre, ang pangunahing aktibidad na hindi pa maisasagawa sa Moscow ay ang tunay na surfing. Bagaman ang mga aktibidad sa tubig tulad ng mga artipisyal na alon at paggising ng surfing ay naging tanyag sa Moscow ngayon, walang matalo at hindi mapapalitan ang klasikong surfing sa karagatan! Dagdag pa, ang vegetarianism, veganism at hilaw na pagkain ay pangkaraniwan sa Bali, mayroong maraming pagpipilian ng mga cafe at restawran na angkop para sa mga taong sumunod sa ganitong uri ng diyeta, iyon ay, para sa akin. Sa kasamaang palad, wala pang ganoong mga establisimiyento sa Moscow, maaari pa rin silang maiugnay sa exotic kaysa sa mainstream. At sa pangkalahatan, ang Bali ay napapaunlad sa lahat ng larangan dahil sa napakaraming mga expats mula sa iba't ibang mga bansa sa mundo na marahil ay walang magagawa sa Moscow, ngunit imposibleng gawin sa isla. Hindi namin isinasaalang-alang ang aliwan sa taglamig, sapagkat, muli, ito ay nakakondisyon ng klima.


- Ano ang maaari at mahalaga na turuan ang isang bata mula pagkabata, sa iyong palagay?
- Sa akin tila mula sa pagkabata, ang isang bata ay dapat turuan na huwag matakot na subukan ang isang bagong bagay, upang makamit ang mga itinakdang layunin, masiyahan sa proseso, hindi talikuran ang inilaan na landas pagkatapos ng pagkatalo, upang maunawaan at maagapan ang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon at desisyon. Ang pangunahing bagay ay dapat maunawaan ng bata na posible ang tagumpay ng anumang mga layunin ng kamarangha-mangha! At, syempre, kailangan mong turuan ang iyong anak na maingat, na may pasasalamat at respetuhin ang pagtrato sa ating planeta, mga mapagkukunan, kalikasan, lahat ng mga nabubuhay na bagay, at sa katunayan lahat ng bagay sa paligid.

Space mom: pakikipanayam kay Mary Shum

Larawan: Masha Dolenko, Championship

- Kung maaari kang magbigay ng isang piraso lamang ng payo sa mga batang magulang at patungkol ito sa pag-unlad at kalusugan ng bata, kung gayon paano siya ay?
- Sa pangkalahatan ay hindi ko nais na magbigay ng payo, ngunit may isang bagay pa rin na sigurado ako: ang mga bata ay dapat mahalin, walang ganoong kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan at pag-unlad ng isang bata, bilang kumpiyansa at malalim na pakiramdam na mahal siya para sa kung sino siya, dahil lang sa siya. At kung mayroon ding karapat-dapat na halimbawa sa mukha ng mga magulang na naglalaro ng sports, kumain ng tama, matalino, maayos ang asal at disenteng tao, pagkatapos ay siguradong magiging maayos ang bata! Pahayag namin ang aming pasasalamat sa pagbaril - sa litratista na si Maria Dolenko.

Athmavinte Velipadukal

Nakaraang post Sa gitna ng Golden Ring. 5 mga kadahilanan upang pumunta sa Yaroslavl kalahating marapon
Susunod na post Dean Karnaze: kung isang araw magising ako at hindi makakatakbo, ito ang magiging wakas