Pagsusulit: gaano karaming mga calorie ang nasa isang kalang ng tsokolate, isang slice ng keso, at iba pang meryenda?

Ang ginintuang tuntunin ng wastong nutrisyon ay kainin ang lahat, ngunit alam kung kailan titigil. Sa pag-iisip na ito, maraming mga tao ang nagpapahintulot sa kanilang sarili ng kaunting mga meryenda bilang karagdagan sa kanilang pangunahing pagkain. Ngunit hindi lahat ay nauunawaan na ang laki ng isang produkto ay madalas na hindi katimbang sa halaga ng enerhiya nito. Bago ka kumagat sa isang tsokolateng bar, isipin kung ilan sa mga kagat na mayroon ka ngayon. Kung hindi, madali itong lumampas sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Kadalasan hindi namin ito iniisip, at pagkatapos ay nagtataka kami kung bakit kami nakabawi.

Ilan ang mga caloriyang nasa 100 gramo ng tsokolate, ang nakasulat sa label, at ang mga tagagawa ay bihirang magsalita tungkol sa dalawa o tatlong mga hiwa. Iminumungkahi namin na hulaan ang nilalaman ng calorie ng mga naturang meryenda sa isang simpleng kuwarta.