Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

Tanging ang tamad ay hindi nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng abukado kani-kanina lamang. Ang mga vegetarian, mahilig sa isang malusog na pamumuhay, progresibong kabataan - ginawa nilang lahat ang prutas na ito na isang mahalagang bahagi ng buhay. Mayroong mga avocado at naging napaka-istilong i-post ang berdeng produktong ito sa mga social network.

Dapat kong sabihin na talagang maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na nakakaapekto sa iba't ibang aspeto ng buhay. Gayunpaman, mayroon ding mga disadvantages na kailangan mo ring malaman tungkol sa. Lalo na para sa mga naghahanap na mawalan ng timbang at makamit ang isang perpektong pigura na may abukado.

Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

Maaaring maging mabuti ang kape. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ito nang tama

Ang inumin na ito ay may parehong kalamangan at kahinaan. Ngunit ano ang iniisip ng mga siyentipiko? Natuklasan ito ng mga Indian, at kalaunan ay kinumpirma ng mga kolonyalistang Espanya. Bago umalis para sa laban, tinanggihan nila ang produktong ito, perpektong nauunawaan ang mga katangian nito. Ngunit sa pag-uwi, masaya silang nagkalat ng maraming abukado sa tinapay.
Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

Photo: istockphoto.com

Ito, syempre, ay hindi ang wakas ng mga benepisyo sa kalusugan ng mga avocado. Ang prutas ay nagpapabuti ng memorya at binabawasan din ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang totoo ay naglalaman ito ng mga fatty acid na pumipigil sa pagpapaunlad ng sclerosis. Binabawasan din ng abukado ang posibilidad ng stress at pagkalungkot at inirerekomenda para sa mga madalas na may altapresyon.

div class = "external-article__img"> Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

7 pangunahing mga pagkakamali ang mga nagpasyang lumipat sa isang malusog na pamumuhay

Hindi ito mabilis na gumana at walang sakit. Ano ang ginagawa mong mali?

Rejuvenation at pampalasa

Ang mga abokado ay kapaki-pakinabang din para sa isang malaking halaga ng mga bitamina. Sa Europa, maraming mga gamot ang pangkalahatang nilikha batay sa produktong ito, na kung saan ay matagumpay na nailapat sa pagsasanay at ibinebenta sa mga lokal na parmasya. Naglalaman ito ng mga biologically active na sangkap na nag-aambag sa pagpapabata ng katawan.

Higit sa lahat dahil dito, ang mga avocado ay sinamba ng mga vegetarians at tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay. Nagsasama sila ng mga pandiyeta na avocado salad sa kanilang kinakailangang diyeta. Ang Oleic acid, na bahagi ng prutas, ay pumipigil sa pagbuo ng kolesterol sa dugo.

Ang langis ng abukado ay malawakang ginagamit sa industriya ng perfumery, kaya sa tulong ng produktong ito maaari mong mapabuti hindi lamang ang iyong kalusugan, kundi pati na rin ang iyong kalagayang pampinansyal. Mayroong isang pakiramdam na ang anumang produkto na naglalaman ng abukado ay magagarantiyahan na ngayon ng tagumpay sa komersyo.

Paano pumili ng isang abukado?ika prutas. Pinakatanyag: Avocado Hass Katuwiran nito ang pangalan nito, na sa pagsasalin ay nangangahulugang malakas. Ang pinakamayaman sa mga bitamina, naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa ibang mga kamag-anak, ngunit isang malaking halaga ng oleic acid. Manipis na malambot na balat at makatas na laman. Mainam para sa ice cream at guacomole. Panahon - mula Agosto hanggang Oktubre. Pormang hugis-itlog, madilim na berdeng balat na may isang kulay-lila na kulay. Isang uri ng abukado na lalo na minamahal ng mga kababaihan sa Latin America para sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Bilang karagdagan sa pagkuha nang pasalita, ginagamit ito upang gumawa ng mga maskara para sa mukha at buhok.
Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

Photo: istockphoto.com

Avocado Gwen (Pinkerton)

Ito ay may isang mahabang pahaba ang hugis at isang napaka-payat na balat. Ang panahon ay taglamig at tagsibol. Naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina A at E. Malaking bilog na abukado. Ang panahon ay Abril, Mayo at Hunyo. Mataas ito sa taba at ginagamit upang makagawa ng langis.
Perpektong produkto o isang alamat lamang? Bakit kinikilig si ZOZhniki sa abukado

Photo: istockphoto.com

Perpekto ba ang abukado?

Sa kasamaang palad, hindi masyadong tama. Para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang avocado ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Naglalaman ang pulp ng maraming taba. Walang kritikal dito, ngunit kung malampasan mo ito nang kaunti at madala ng prutas na ito, maaaring makaapekto ito ng negatibong maka-manipis sa pigura.

Dapat mo ring maging maingat na gamitin ang produkto para sa mga ina ng pag-aalaga at mga taong may matinding sakit sa atay. Mayroong isang malaking binhi sa gitna ng prutas ng abukado. Ito, pati na rin ang mga dahon ng prutas, ay naglalaman ng mga mapanganib na sangkap na negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng pagtunaw at maaari pa ring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi.

kumain: paano gumagana ang isang diyeta para sa pagbaba ng timbang sa mga siryal?

Mula pagkabata, nasabihan tayo tungkol sa mga pakinabang ng otmil, semolina at iba pang mga siryal. Ngunit ang mga ito ba ay talagang mahusay?

Ngunit sa pangkalahatan, ang mga kalamangan ng pagkain ng mga avocado ay higit sa ilang mga kahinaan. At kung maingat at maingat mong tratuhin ang paggamit ng produktong ito sa pagkain, makakamit mo ang lubos na positibong mga resulta.

Nakaraang post Nagpe-play para sa taglagas: 5 mga gawi upang makatulong na mabawasan ang paggamit ng calorie
Susunod na post Ang kape ay maaaring maging malusog. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ito nang tama