Paano magpaanak ng Aso , Dog giving birth video , How to help her give birth

Paano ihanda ang iyong anak para sa unang lahi: 4 na tip para sa mga magulang

Ang mga magulang ay madalas na subukang mapagtanto ang kanilang mga lumang pangarap sa kanilang anak, o nais nilang akayin sila sa kanilang sariling napatunayan na landas. Kung hindi ka pa nagpasya sa isang isport, magsimula sa pamamagitan ng pagtakbo. Una, ito ay simple, at pangalawa, hindi ito nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi. Bilang karagdagan, ang mga bata ay likas na aktibo, at ang pag-jogging ay tutulong sa kanila na magtapon ng enerhiya at makakuha ng positibong damdamin.

com

Kung ang isang bata ay maliit at hindi pa natakbo ang mga naibigay na distansya, at para din sa ilang sandali, mahihirapan siyang maunawaan kung bakit kailangan niyang magsimula ng regular na pagsasanay. Magsimula sa pamamagitan ng pagrehistro para sa karera. Halimbawa, noong Agosto 25, ang mga tagapag-ayos ng Luzhniki Half Marathon at iba pang mga karera sa serye ng Marathon ng Moscow ay hawak ang unang karera para sa mga bata sa ilalim ng 14 taong gulang. Basahin ang mga patakaran, pagtuunan ang pansin sa mga premyo at ang kasiyahan na naghihintay sa bata - ngayon ay may insentibo upang maghanda.

Ang mga mananakbo na wala pang 14 taong gulang ay maaaring makilahok sa karera. Upang makapagkumpitensya ang mga batang atleta sa bawat isa sa pantay na termino, ang mga tagapag-ayos ay nagbigay ng magkakahiwalay na pagsisimula para sa mga bata na may iba't ibang edad: ang mga pangkat na wala pang 5 taong gulang, 6-7 taong gulang, 8-9 taong gulang ay maaaring subukan ang kanilang kamay sa layo na 500 m, at mas matatandang mga grupo - 10 -11 taong gulang at 12-13 taong gulang ay makikipagkumpitensya sa distansya na 1000 m. Ang bawat kalahok ng lahi ng mga bata ay makakatanggap ng mga regalo mula sa mga tagapag-ayos - isang may tatak na T-shirt at isang medalya, pati na rin mga regalo mula sa mga kasosyo ng kaganapan. Pagkatapos ng lahat, ang mga tiyuhin at tiyahin ay nagpapatakbo ng mas mahabang distansya, nagsasanay sa mga panahon o walang mga pagkakagambala, nakakakuha ng mamahaling kagamitan, at pagkatapos ay tumatakbo nang maraming mga kilometro. Mas mahalaga na himukin ang isang bata kaysa sanayin siyang kunin ang kapus-palad na kilometrong ito. Huwag payagan ang iyong anak na tumakbo pagkatapos ng pagkain upang maiwasan ang kabigatan ng tiyan at colic. Bago ang pagsasanay at kumpetisyon, mas mahusay na kumain ng isang gulay na salad ng gulay, sinigang o curd, prutas. At hindi mo kailangang gorge ang iyong sarili, mas mahusay na tumakbo na may kaunting pakiramdam ng gutom at kumain sa pagtatapos. div class = "content-photo"> Paano ihanda ang iyong anak para sa unang lahi: 4 na tip para sa mga magulang

Photo: istockphoto.com

Kagamitan

Bagaman mula sa taas ng edad at karanasan, ang distansya ng mga bata ay maaaring parang hindi gaanong mahalaga, tulad ng pagtakbo sa bus, para sa katawan ng bata ay stress pa rin ito at isang seryosong karga. Piliin ang tamang sangkap, hayaan ang iyong anak na kumuha ng isang aktibong bahagi sa pagpipilian. Sumasang-ayon, ang pagtakbo sa isang T-shirt at shorts ng iyong paboritong maliliwanag na kulay ay mas malamig kaysa sa mayamot na itim o puting mga bagay, tulad ng iba pa. Ngunit huwag kalimutan na ang tela ng iyong kasuotang pang-isports ay dapat na maging pamamasa ng kahalumigmigan, kaya't magsuot ng isang magandang koton na Superman T-shirt at hiking pantalon na may maraming mga bulsa pagkatapos ng pagtatapos.

Ang pinakamahalagang piraso ng kagamitan ay ang iyong mga tagapagsanay. Hindi sandalyas o sapatos sa paaralan, kung saan ang iyong anak ay tumatakbo nang maayos sa panahon ng pahinga, ngunit mga espesyal na sapatos na pang-takbo,na maiiwasan ang magkasamang pinsala, patag na paa at mga kalyo. Huwag kalimutang bumili ng mga medyas na hindi tumatakbo na tumatakbo. Maniwala ka sa akin, hindi ito isang kapritso at hindi pag-aaksaya ng pera para sa idinagdag na pang-uri na cross-country. Ang mga medyas na ito ay nagtatanggal ng kahalumigmigan at huminga, na kung saan ay isang garantiya ng ginhawa at kaligtasan.

Pagganyak

Upang makatanim sa iyong anak ng isang pag-ibig sa palakasan, kailangan mong magpakita ng iyong sariling halimbawa. Kung nahihiga ka sa sopa ng maraming araw at sinabi sa iyong anak: Pumasok para sa palakasan, huwag maging katulad ko, hindi ito makakatulong. Maging isang modelo, isang pamantayan, kung gayon ang bata ay gugustuhin na maging pareho. Samakatuwid, pagkatapos magrehistro para sa karera, magsanay kasama ang iyong anak.

Paghahanda para sa kompetisyon, maghanap ng isang track sa parke at magpatakbo ng isang karera (syempre, talo). Unti-unting dagdagan ang distansya, sabihin sa iyong anak ang tungkol sa pag-unlad, purihin, paalalahanan siya na kung susubukan niya, maaari siyang manalo! ngunit napakahusay na ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay magagawang ulitin ang iyong nakamit kung siya ay naghahanda at hindi huminto sa pagsasanay. istockphoto.com

I-save ang unang karera sa memorya

Subukang iwan nang maaga ang bahay sa araw ng kumpetisyon, pagkakaroon ng oras na kumain, dumating sa oras, huwag kalimutan ang anumang bagay, suriin kung mahigpit kang nakatali laces upang ang pagsisimula ay hindi malubhang. Maaari kang gumuhit ng isang poster na may mga salita ng suporta at hintayin ang bata sa tapusin na linya. Kumuha ng maraming larawan, bigyan ang iyong anak ng isang maliit na regalo - nararapat sa kanya. Gumugol ng araw kasama ang iyong pamilya at pag-usapan ang iyong mga plano para sa hinaharap, marahil oras na upang magparehistro para sa susunod na karera.

Kinakailangan na itanim sa mga bata ang isang pag-ibig sa palakasan mula sa isang maagang edad upang lumaki silang malusog at malusog. Kahit na ang pisikal na aktibidad ay hindi tungkol sa iyo, subukang magbago alang-alang sa iyong anak upang ang kanyang buhay ay maging mas mahusay. Irehistro ang iyong sanggol para sa lahi (bago ang Agosto 9).

Tips para iwas-problema sa pagbili ng lupa

Nakaraang post Nais kong pumunta doon: 6 hindi pangkaraniwang lugar para sa mga pista opisyal ng Bagong Taon sa labas ng lungsod
Susunod na post Tumatakbo ang trail: 4 na mga kwento na magpapahulog sa iyo sa pag-track ng trail