Valentines Day - 10 Worst Things : RELATABLE // GEM Sisters

Mga fitness gurus: 10 batang babae na gusto namin

Ang mga tagasuporta ng isang aktibong pamumuhay ay madalas na makahanap ng pagganyak o malaman ang tungkol sa ilang mga makabagong ideya sa mundo ng malusog na pamumuhay mula sa mga account ng mga blogger. Sumang-ayon, ito ay isang mabuting paraan upang makakuha ng tulong o suporta: sasabihin nila sa iyo kung paano gawin nang tama ang ehersisyo, at kung paano magluto ng pagkain na mababa ang calorie. Ang lahat ay simple, naa-access, nakikita, at pinakamahalaga - walang bayad.

Whitney Simmons

Ang motivating blog ng batang babae ng sports na ito ay binubuo ng detalyadong pag-eehersisyo, at ang ilan sa mga kumplikadong maaaring gumanap sa bahay nang walang anumang o karagdagang imbentaryo.

Julia Danilova

Ipinapakita ni Julia sa kanyang blog kung paano bumuo ng mass ng kalamnan at gawin ang kaluwagan sa katawan sa tulong ng gym. Para sa lakas ng pagsasanay, pumunta sa kanyang account. Ang lahat ay detalyado, ngunit sa Ingles lamang - Si Julia ay naninirahan sa USA nang maraming taon.

Sonia Neks

Ang Sonia Neks ay hindi lamang fitness -model, trainer, dancer at choreographer, ngunit isang ina din. Makikita mo sa kanyang Instagram ang mga paglalarawan ng mabisang pag-eehersisyo, mga pag-hack sa buhay, at mga incendiary na video sa sayaw, at pagmuni-muni sa lahat ng bagay sa mundo. Mapapanood mo rin ang kanyang maliit na anak na si Eva na lumalaki. _instagram js-social-embed "data-embed =" Bkk9cthnETQ ">

Si Elena Sanzharovskaya

Si Elena ay bilang prangko hangga't maaari sa kanyang blog. Itinuro niya sa kanyang mga tagasuskribi na huwag umupo sa sopa at mag-hover sa mga ulap, ngunit upang ilipat at makamit ang kanilang mga layunin.

>

Yana Sanzharovskaya

Si Yana ay isang yogini at anak ni Elena Sanzharovskaya. Nagtuturo siya ng mga klase sa kanyang sarili at hindi tumitigil sa pag-aaral. Nais mong makisali sa mundo ng yoga? O aktibo ka na bang nagsasanay? Pagkatapos mag-subscribe.

Polina Kitsenko

Si Polina Kitsenko ay ang nagbigay inspirasyon sa proyektong fitness sa Slim Bitch Club, isa sa mga nagtatag ng charity na Green Marathon Running Hearts, isang triathlete at isang aktibong babae lamang. "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "BmHC12CAhll">

Alexandra Novikova

Alexandra Novikova, anak ng restaurateur na si Arkady Novikov, sa kanyang Instagram blog tungkol sa buhay at masarap na pagkain. Nagbabahagi siya ng mga kapaki-pakinabang na resipe hindi lamang sa kanyang account. Si Alexandra ay nagtatag din ng malusog na proyekto sa pamumuhay na How To Green https://www.instagram.com/howtogreen/, kung saan makakahanap ka ng mga artikulo tungkol sa malusog na pamumuhay sa iba't ibang mga paksa.

Kayla Itsines - @kayla_itsines

Ang account ni Kayla ay binubuo hindi lamang ng mga kapaki-pakinabang na video na may mga gawain sa pagsasanay, kundi pati na rin ng isang pagpipilian ng pagganyak bago / pagkatapos ng mga larawan kasama ang mga batang babae na nagtatrabaho na sa kanyang mga programa. Ang lakas at pagsasanay sa pagganap ay nasa gitna ng diskarte sa fitness ng sikat na tagapagsanay.

Anna Cheri - @anacheri

Napakadali ng motto ng batang babae: "Nais mo bang - kumain ng isang donut, gusto mo ng sorbetes, ngunit sa gabi ay tiyak na magkikita kami sa hall at isasagawa ang lahat. " Nakatutukso ang pamamaraang ito, ngunit, syempre, malinaw sa lahat ng mga tagasuskribi na kayang kayang kay Anna ang nasabing "mga pandarayang pagkain" kahit na ang pangunahing landas sa pagkamit ng kanyang form ay naipasa.

Funny Cow Dance 4 │ Cow Song & Cow Videos

Nakaraang post Tanong-sagot: ano ang higit pa sa kape - pinsala o benepisyo?
Susunod na post Mahirap na bitamina, na higit sa Krasnodar kaysa sa St.