Basic Pag-Tatari / Gaffing Technique

Rehimen ng pag-inom. Paano makalkula ang rate mo?

Uminom at magpapayat. Upang pumayat, kailangan mong kumain ng mas kaunti. Ngunit malayo ito sa pinaka halata na katotohanan. Sa katunayan, ang mga tao ay madalas na nalilimitahan ang kanilang sarili sa pagkain, ngunit ang bigat ay nanatili pa rin at hindi umalis. Siyempre, ang tubig lamang ay hindi hahantong sa pagbawas ng timbang, ngunit maaari itong lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon sa katawan, mapabuti ang metabolismo at makakatulong na alisin ang labis na mga lason at lason.

script async src = "// www.instagram.com/embed .js ">

Ang tubig ay isang natatanging produkto - mayroon itong 0 calories. At ito sa kabila ng katotohanang naglalaman ito ng maraming mineral at

walang limitasyong dami. Pag-isipan kung gaano ito nakaka-stress para sa iyong katawan (lalo na isinasaalang-alang na umiinom ka ng hindi hihigit sa dalawang baso sa isang araw). Ang nasabing matinding pagbabago sa iyong rehimen sa pag-inom ay maaaring humantong sa mas mataas na pamamaga. Mula dito napagpasyahan natin na mahalagang malaman kung kailan titigil sa lahat. Ang pamantayan ng average na tao ay 1.5-2 liters ng malinis na tubig bawat araw.

Ang tubig at juice ay dalawang malaking pagkakaiba. Subukan nating alamin ang sitwasyon: gagawin mo lang iyon uminom ka ng likido, ngunit hindi ito nakakaapekto sa iyong timbang sa anumang paraan, hindi mo nararamdaman sa iyong sarili isang pagdagsa ng lakas at pagpapabuti sa kondisyon. Maaaring maraming mga kadahilanan, ngunit ang pinakakaraniwang pagkakamali ay hindi lahat ng likido ay pantay na kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Samakatuwid, kung susubaybayan mo ang iyong kalusugan at nutrisyon, pagkatapos ay subukang pawiin ang iyong pagkauhaw sa malinis na tubig na walang gas sa temperatura ng kuwarto.

div>

Tip sa editoryal: Subukang manatili sa pamumuhay na ito sa loob ng 10-15 araw at mapansin ang isang pagbabago sa kagalingan. ​​ Ang pagkonsumo ng tubig ay dapat na maihambing sa pagkawala ng tubig . Sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad, kailangan mong uminom ng hanggang gusto mo. Upang mapunan nang napapanahon ang balanse ng tubig-asin sa katawan, mahalagang subaybayan ang ilang mga parameter: ang tubig ay dapat na nasa temperatura ng kuwarto, nang walang gas at mga additives. Ang mas natural at mas simple sa komposisyon ng likidong iyong natupok, mas mabilis itong hinihigop ng aming katawan.

Tandaan sa mga mambabasa:

Upang ang kape ng kape ay makapagbigay sa iyo ng lakas at lakas na mas mabilis , huwag kalimutang uminom ng isang basong tubig pagkatapos ng isang tasa ng espresso.

Pinapayuhan ng mga Nutrisyonista na HINDI uminom ng tubig na may mga pagkain . Ito ay pinakamainam na uminom ng isang basong tubig kalahating oras bago at kalahating oras pagkatapos ng pagkain. Malaki ang maitutulong nitotalunin ang iyong metabolismo.

TREATMENT PARA SA BUTAS SA MUKHA! ACNE SCARS, OPEN PORES | FRACTIONAL CO2

Nakaraang post Mas mabilis kaysa sa hangin: kung paano ang isang tandem ng mga siyentipiko at atleta ay nagbago sa pagtakbo
Susunod na post Tumatakbo para sa resulta. Ano ang bumubuo sa isang kampeonato?